Waspada Cuaca Tak Menentu di Kuningan, Dinkes Ingatkan Risiko Penyakit Saat Pancaroba

KUNINGANSATU.COM,- Perubahan cuaca yang tak menentu dalam beberapa waktu terakhir, dari panas menyengat ke hujan dingin secara tiba-tiba, mulai menjadi perhatian serius di Kabupaten Kuningan. Kondisi ini dinilai berpotensi meningkatkan risiko gangguan kesehatan, terutama di masa peralihan musim atau pancaroba.

Dinas Kesehatan Kabupaten Kuningan mengingatkan masyarakat agar lebih waspada dan segera meningkatkan daya tahan tubuh. Kepala Dinkes Kuningan, dr. Edi Martono, menjelaskan bahwa fluktuasi suhu yang ekstrem membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk beradaptasi, sehingga rentan mengalami penurunan imunitas.

“Tubuh kita dipaksa menyesuaikan diri dengan perubahan suhu yang cepat. Kalau tidak diimbangi dengan kondisi fisik yang baik, daya tahan tubuh bisa melemah,” ujarnya.

Ia menyebutkan, penyakit yang paling sering muncul saat pancaroba adalah infeksi saluran pernapasan, dengan gejala yang umum seperti batuk dan pilek. Meski sering dianggap ringan, kondisi tersebut tetap perlu diwaspadai.

“Jangan dianggap sepele. Kalau tidak ditangani dengan baik, penyakit ringan pun bisa berkembang menjadi lebih serius, tergantung kondisi masing-masing individu,” jelasnya.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, masyarakat diimbau menjaga pola hidup sehat secara konsisten. Istirahat cukup menjadi salah satu faktor utama, dengan durasi tidur ideal antara 6 hingga 8 jam per hari. Selain itu, pola makan juga harus diperhatikan agar tetap teratur dan seimbang sesuai kebutuhan tubuh.

Edi juga mengingatkan pentingnya tidak menunda waktu makan, karena dapat memicu gangguan lambung, terutama di tengah kondisi cuaca yang tidak stabil.

Sebagai upaya tambahan, masyarakat dianjurkan rutin berolahraga, menjaga kebersihan lingkungan, serta mengonsumsi vitamin atau suplemen bila diperlukan guna menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan masyarakat dapat lebih siap menghadapi dampak perubahan cuaca dan terhindar dari berbagai penyakit yang kerap muncul di musim pancaroba.